Hei taas ja anteeksi teille jotka alussa intensiivisesti seurasitte blogiani. Aika on rientänyt ja loma tuli vietettyä. Onnistui hienosti toi keittokuurin katko ton lomaviikon ajaksi. Loman jälkeen oli tullut kilo takaisin mutta jo kahden keitto päivän jälkeen oli taas hävinyt. Hulluna on tullut treenattua tässä... Treeneissä kulutettu kalori määrä liikkuu 2500-2800kcal/viikko välillä. Ehkä tästä syystä painoa on pudonnut vähemmän mitä taas rasvaa kiloissa on hävinyt. Totuushan on että lihas painaa enemmän kuin läski. Yhteisestä päätöksestä ryhmän vetäjämme kanssa keskusteltuani ja Tanitan lukuja tutkiessamme päätimme että mun kroppa tarvii enemmän polttoainetta. Nyt sitten olen viettänyt kaksi päivää puolivauhdilla. Painoa on tullut takaisin hieman jota hieman uskalsin pelätäkkin. Pidän ruokapäiväkirjaa johon tunnollisesti kirjoitan kaiken mitä päivän aikana syön. Ryhmän vetäjämme lupasi analysoida sitä joka viikko ja muutenkin seurataan tarkemmin mitä kroppani nyt meinaa tästä. En malttaisi millään pitää vapaapäiviä ns. lepopäiviä treenaamisesta. Tosta itsensä rääkkäämisestä on tullut mulle lähes huumetta :D. No muutamia lukuja kun teitä kumminkin kiinnostaa :) vyötäröltä hävinyt 16cm JIPIIIIII!!! painoa 13kg, sitä vois olla hieman enemmänkin lähtenyt mut kaikki mittaukset näyttää ja päällä roikkuvat vaatteet et paljon ollaan pienennytty/kiinteydytty. Nyt kun olen syönyt pari päivää tässä sellasta 1200-1400kcal olo tuntuu paremmalta treenienki jälkee mutta välillä on hieman turvoksissa oleva olo. Nyt opettelen syömään säännöllisesti ja opettelen syömään lämpimiä kasviksia jotka ovat mulle ihan uutta kun en ole niistä ennen kauheesti välittänyt. Tuo ruokamäärä mikä pitäisi päivässä syödä tuntuu hirmu paljolta. Välillä tuntuu että väkisin joutuu suuhunsa ruokaa laittamaan. Annos koot on pienentyneet 1/3 osaan entisestä ja lautasmallin mukaan syödään. Ihan hirmusesti tsemppiä kaikille ja yritän ehtiä seuraavalla kerralla kirjaamaan hieman enemmän noita numero tietoja. Nyt kaikille kauniita unia.