Hei taas ja anteeksi teille jotka alussa intensiivisesti seurasitte blogiani. Aika on rientänyt ja loma tuli vietettyä. Onnistui hienosti toi keittokuurin katko ton lomaviikon ajaksi. Loman jälkeen oli tullut kilo takaisin mutta jo kahden keitto päivän jälkeen oli taas hävinyt. Hulluna on tullut treenattua tässä... Treeneissä kulutettu kalori määrä liikkuu 2500-2800kcal/viikko välillä. Ehkä tästä syystä painoa on pudonnut vähemmän mitä taas rasvaa kiloissa on hävinyt. Totuushan on että lihas painaa enemmän kuin läski. Yhteisestä päätöksestä ryhmän vetäjämme kanssa keskusteltuani ja Tanitan lukuja tutkiessamme päätimme että mun kroppa tarvii enemmän polttoainetta. Nyt sitten olen viettänyt kaksi päivää puolivauhdilla. Painoa on tullut takaisin hieman jota hieman uskalsin pelätäkkin. Pidän ruokapäiväkirjaa johon tunnollisesti kirjoitan kaiken mitä päivän aikana syön. Ryhmän vetäjämme lupasi analysoida sitä joka viikko ja muutenkin seurataan tarkemmin mitä kroppani nyt meinaa tästä. En malttaisi millään pitää vapaapäiviä ns. lepopäiviä treenaamisesta. Tosta itsensä rääkkäämisestä on tullut mulle lähes huumetta :D. No muutamia lukuja kun teitä kumminkin kiinnostaa :) vyötäröltä hävinyt 16cm JIPIIIIII!!! painoa 13kg, sitä vois olla hieman enemmänkin lähtenyt mut kaikki mittaukset näyttää ja päällä roikkuvat vaatteet et paljon ollaan pienennytty/kiinteydytty. Nyt kun olen syönyt pari päivää tässä sellasta 1200-1400kcal olo tuntuu paremmalta treenienki jälkee mutta välillä on hieman turvoksissa oleva olo. Nyt opettelen syömään säännöllisesti ja opettelen syömään lämpimiä kasviksia jotka ovat mulle ihan uutta kun en ole niistä ennen kauheesti välittänyt. Tuo ruokamäärä mikä pitäisi päivässä syödä tuntuu hirmu paljolta. Välillä tuntuu että väkisin joutuu suuhunsa ruokaa laittamaan. Annos koot on pienentyneet 1/3 osaan entisestä ja lautasmallin mukaan syödään. Ihan hirmusesti tsemppiä kaikille ja yritän ehtiä seuraavalla kerralla kirjaamaan hieman enemmän noita numero tietoja. Nyt kaikille kauniita unia.

Do dii.... Eilinen kirjoittelu jäi sitten väliin. Päivä oli yhtä hulinaa... hirmunen kiire tavaroiden pakkaamisen kanssa.  Tänään oli sitten se eka loma päivä. Koko päivä on tänäänkin menny ja touhunut. Nyt olis tavarat pakattu ja huomista odotellessa. Aamulla kävin kampaajalla ja oli ihanaa saada taas letti kuntoon ja siistiksi. Kävin ekan kerran ravintolassaki tän pussikuurin aikana. Niin tänäänhän on nyt se päivä jolloin opettelen hieman tota normaalia syömistä ja nautin lomasta. Viikon päästä sit taas palataan ruotuun ja pussien pariin... jatketaan täysvauhdilla. Nii söin broileri salaatin ja lasin vettä. NAM!!! olipa se hyvää mutta oli ihan ihmeellistä ku en jaksanut syödä ku 1/5 siitä annoksesta ja olin ihan täynnä. Kävin Tanitallakin vierailemassa ja nyt otettiin vähän enempi tietoja. Rasva% oli laskenut ja rasvan määrä tietenkin samalla. Eniten suhteessa oli lähtenyt jaloista ja käsistä. Hieman oli lihaksiakin lähtenyt mutta nehän treenataan takaisin :D. Mittanauha puhui omaa kieltään. Vyötäröstä 10cm, reisistä 2cm lantiosta oli lähtenyt samoin ko rinnanympäryksestä. Nyt en muista tarkkoja määriä mut laitan ne tänne sitten myöhemmin. Siitä -10kg 4vko:ssa puuttuu muutama sata gramma mutta neljä viikkoahan tulee täyteen vasta sunnuntaina. Kirjottelen tänne nyt viikon verran vaihtelevasti miten lomalta ehdin... Nyt nauttiin lomasta. Iso hali kaikille ja tsemppiä. Pussitelkaa te ku mä yritän syödä niin ettei montaa kiloa takapakkia tule.

Huh, tämäkin päivä pulkassa. Olipa kiireistä. Pakkasin, pesin pyykkii (jota meillä kyllä riittää) ja yritin hoitaa asioita ennen viikonloppua. Aina sitä kuvittelee ehtivänsä vaikka mitä ja aloittavansa ajoissa mut aina silti tulee kiire. Tänään sit ei oo saanut vettä juotua tarpeeks, taitaa viikonlopun kiintiö olla viellä täynnä. Menkat loppu eilen, eikä ne ainakaan olleet häiritsevästi runsaammat tai pidemmät. Rouva Veelle lupaan mitata tämän hetken mitat heti kun ehdin. Otin pari kuvaa ja mittasin itteni ennen tän projektin alkua. On sitten mihin verrata. Sitä vaan ihmettelen että vaikka kiloja on jo tän verran hävinyt niin vatsan seutu tuntuu yhtä pyöreeltä kun ennenkin. En ole mitannut mutta eipä housutkaan vielä jalasta putoa. Muuten pienenemisen huomaa kyllä vaatteista. Nyt on pari päivää ollu hirmusesti ilmaa mahassa. Johtunee varmaan purukumista ja sokerittomista kurkkupastilleista. Hirmu murina mahassa. Muuten olo on ollu loistava. Energinen ja se pieni duracel pupu sisälläni oikeen intoutuu välillä. Huomisen ku jaksaa vielä ni sit alkaa se niin kauan ja hartaasti odottamani LOMA. Viikko nautitaan ja syödään tosin ihan ohjeiden mukaan ja sit tiukasti takaisin ruotuun pussejen ihmeelliseen maailmaan ja tiukkaan treeniin. Ihanaa kun tuo kevät lähenee ja aurinko alkaa paistaa kirkkaasti niin sitä itsekkin virkistyy kummasti. Nyt odotteleen taas nukkumattia treffeille. Kauniita, hoikempia unia kaikille.

Jes, se olis sitten neljäs viikko aloitettu. Flunssa on helpannut ja muukin perhe toipumaan päin. Pidin vielä tän ja huomisen lepoa liikunnasta ettei tulis mitään jälki tauteja. Muuten on aika haipakkaa kun yritän saada kodin kuntoon ja tavarat pakattua ja vaatteet pestyä ennen kuin perjantaina lähden reissuun. Kävin punnituksessakin ja ihan kohtuu tulos näin ku ei ole viikkoon liikkunut. -1,7kg ja kokonaispudotus -9,2kg. Torstaina otetaan sitten Tanitasta enemmän tietoja ja toivon että sillon ollaan tasassa kympissä pudotuksen suhteen. Hyvää alkanutta talvista viikkoa kaikille!

No niin, nyt alkaa olo oleen taas ihan ennallaan. En voinu kirjottaa et oon terve tai olo on ihan normaali ku ei se niin oo... tervettä musta ei saa eikä normaalia :D. Pikkuneiti sairastaa ja isäntä soitti reissusta että hänellä kuumetta. Koskahan pikku isäntä alottaa sairastamisen. Päivä on ollu ihan työntäyteinen. Olen siivonnut, pessy pyykkii, jne.jne. Vettä on edelleen menny kohtuudella ku tuntuu et on koko ajan jano. Pusseihin on sit saanut oikeen keskittyy, mut kyl ne on tullu syötyä. Huomenna olis taas puntarointi edessä... Sen kyl tässä touhutessa on huomannut et hien haju on muuttunut eikä siihen parempaan suuntaan lainkaan :). Suusta ei ole tullu pahoja hajuja vaikka niistä joku varoitteli ja olen kyllä varautunut niihin. Löysin apteekista pillereitä jotka poistaa mahasta asti tulevan hajun eikä vaan suussa syntyvän hajun. Huomenna yritän palailla taas työelämään kolmeksi päiväksi ja sit alkaa ihana loma... JEEEEE!!!! Mut hei, meinasin kokonaan unohtaa et tänään tuli sitten kolmas viikko täyteen, WAU aika on menny ihan siivillä ja tää on tuntunut ihan helpolta ajalta, pieniä heikkoja hetkiä lukuunottamatta mut niistäkin on selvitty sortumatta. Onnea kaikille muillekkin jotka ovat näin kauan jaksaneet ja tietty myös niille joilla on enemmän tai vähemmän viikkoja mittarissa. HYVÄ ME!!!